不安対処法 by 道は開ける

有名な本からの抜粋ですが、重要なのでメモ代わりにでも。

1，何が不安なのか明確に書き出す。

2，自分に何ができるのかを書き出す。

3，どうするべきかを決める。

4，その決断を、即座に実行に移す。

新訳　道は開ける