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Do you remember rock'n roll radio ?

デジタルガジェットと麺活とメンタルヘルス

不安対処法 by 道は開ける

有名な本からの抜粋ですが、重要なのでメモ代わりにでも。
1,何が不安なのか明確に書き出す。
2,自分に何ができるのかを書き出す。
3,どうするべきかを決める。
4,その決断を、即座に実行に移す。

新訳 道は開ける

新訳 道は開ける