Do you remember rock'n roll radio ?

デジタルガジェットと麺活とメンタルヘルス

徒然

春日部夕焼け

内牧公園より

【コーヒーブレイク】コメダタイム

僕はコメダに週に1回行っている。 それは金曜の夜が多いかな。 金曜の終業後のまったりした時間が好きだ。 明日休みだし、一週間の仕事が終わった解放感もたまらない。 あと、メンタルの調子崩した時もよくコメダで時間つぶししてた。 ここで、ボーッとして…

問題視しすぎの件

悩みやすい性格や落ち込みやすい性格はなぜ起きるのか? こんな自分のの悩みを調べたり考えたりしてみました。 何か出来事が起きる。 その出来事をどう感じるか。 究極言えばそれを「問題視」するかしないかではなかろうか。 問題視とは厄介である。 それに…

【参拝】大宮氷川神社

10月4日の日曜日に大宮氷川神社に行ってみました。 先日川越氷川神社に行ってとても気分がよかったので、連日での神社参拝です。 大宮駅側から来るとかなり長い参道があり、本殿手前でこも立派な門がお出迎えです。 今回は裏手の駐車場から歩いて来たので、…

感情コントロールがなぜできないのかの勉強。

感情って無意識。 感情は喜怒哀楽。 感情は何から来るのか? > 判断から来る。 判断とは? 良いか悪いか。善悪。 判断はどこから来るのか? >思い込み。 思い込みとは? ~すべき。 ~しないといけない。 ~であるべき。 ベッキーなトラウマ。 ーーー 感情…

【参拝】川越氷川神社 の巻

先週の土日を利用して神社参拝とう名の散歩兼暇つぶしをして来ました。 10月1日という節目の良い日だったので、川越氷川神社に行ってみました。 滅茶苦茶大きな鳥居です。 縁結びの神社らしく、神社の隣に結婚式場の会館がありました。 また神前挙式のご夫婦…

AC

アダルトチルドレンって言葉。 アダルトチルドレンとは、機能不全家庭で育ったことにより、成人してからもこころに傷を抱えている人のことを指します。 「機能不全家庭」とは、正常な機能を果たしていない家庭のことです。 私たちは子供時代、家庭を通して生…

【初体験記】内視鏡検査

最近随分心身疲労が続いていたわけなんですが、その中でも特に消化器系の具合が悪く、通院を始めました。 症状内容:吐き気、嘔吐、みぞおち痛です。 先生による所見によると、胃炎~胃潰瘍 の疑い。一応血液検査で膵臓系にも問題が無いか調べてもらい、そち…

リライト by アジカン

軋んだ想いを吐き出したいのは存在の証明が他にないから掴んだはずの僕の未来は「尊厳」と「自由」で矛盾してるよ歪んだ残像を消し去りたいのは自分の限界をそこに見るから自意識過剰な僕の窓には去年のカレンダー 日付けがないよ 消してリライトしてくだら…

【ガジェットネタ】2016年8月 オモロネタなし

オリンピックが始まって数日経過しました。 例年であれば、五輪前に新しいテレビを!や新しいPCで五輪をチェックしようなんてのが昔は商法的にあったと思ったのですが、今回はあまり耳にしませんでした。 http://www.wdlc.jp ↑昔のPCにこのショートカットがあ…

【精神力向上ツール?】ジョギングとか

結構ブログを拝見しているとジョギンガーの方々いらっしゃいますね。 皆さん始めたキッカケは何でしょうか? 僕は単純に精神力を鍛えたいんです。 忍耐とか限界との言葉に実は憧れているんです。 走ることっておぼろげに、この期待に答えてくれるような幻想を…

オカマ掘られた

ツイてない。掲題の通り。しかも突いて来たのは何と、ポリ〇メン。夜勤帰りだとか。車のリアはベッコリ。気分もベッコリであります。しかし、事故は自分だけで自衛しても防ぎきれないものだと再認識しました。自分は今回被害者だけど、やってしまった場合は…

感謝とは何か。

自分と回りを比べると、物足りないと不満になることがある。無い無い尽くし足りない病だ。しかーし、冷静になりリラックスして良く自分の回りを見渡す。家族がある。仕事がある。お金もある。食べるものもある。着るものもある。友達もいる。そして健康もあ…

この世は

あなたの望み通り。起こった事全て、あなたが望んだから起こっている。神さまとのおしゃべり -あなたの常識は、誰かの非常識-作者: さとうみつろう出版社/メーカー: ワニブックス発売日: 2014/09/28メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログ (8…

ガッツ

根性。やる気。個人的には縁遠い言葉でちょっと違和感感じますね。俗に言うヘタレなんでしょうけど。それに人から「ガッツ出せ」とか言われると言いようのない虫唾が走りますね。こんな自分で良いと思ってます。

矢印

その心の中の矢印はどっち向いてる?外向きの時は注意だよ。周りの眼ばかり気にしてる。内側に向けて、自分の心と対話しよう。自分で何でも決めて良いんですよ。

川の流れのように

流れに逆らうこよなく生きて行こう。エスカレーターを逆走していないか?そこを頑張って走っても、なかなか進まないし止まると後戻り。流れに身を任せてみようか。

メンタリストDaiGoさんの今日イチ、ツイート

@Mentalist_DaiGo: 自分を好きになる一番いい方法は、尊敬できる人と付き合うことだ。尊敬する人に認めてもらえたり、評価されることで、あなたは今よりもっと自分を好きになることができるだろう。これも良いですね。幸いなことに、自分にとって尊敬出来る…

メンタリストDaiGoさんの言葉です。

最近メンタリストDaiGoさんの言葉にはまっています。短い言葉ですが、シンプルで心に染み渡るし勇気が出ますね。やりたいことがない、望みがないのではない。失敗が怖くて何もやろうとしていない、絶望するのが怖くて何も望もうとしていないだけだ。前を見て…

自信とは自分を信じると書くよね

自信。自信無し。なんて平気で今まで使ってきた。勿体ないよね。自信って自分を信じるって書くよね。自分が誰よりも、そして唯一の自分を信じてあげないと、どうやって自信なんて持てるんだい?良いんだよね。こんな自分にでも自信を持って。自分の選択は、…

あるがままを受け入れる by 森田療法

まずはやってみること。その結果を否定的に捉えるのも肯定的に捉えるのも自分自身。理想が高すぎるために否定的に捉えがちな思考を少しずつ変えていく。・やれたことに○・頑張った自分に○・色んなことに○をつける必用以上に自分で自分を責める必要はない。

自分へのメッセージ

いま感じている不安や恐れは、全て自分が生み出しているという事を。そんなの自分で作り出したものだから怖いことなんてないよ。嫌な感情を持っても、捨てなくていいんだよ。そっかー、そうだよねー、嫌だよねーって、でもいいんだよ。そう思っても、そう感…

今週のテーマソング Let It Go〜ありのままで〜

降り始めた雪は 足跡消して真っ白な世界に ひとりのわたし風が心にささやくのこのままじゃ ダメなんだととまどい 傷つき誰にも 打ち明けずに 悩んでたそれももう やめようありのままの 姿見せるのよありのままの 自分になるの何も怖くない 風よ吹け少しも寒…

土日の思考感情変化

さっきまでは、不安症候群が襲ってきて非常に危うい感情状況であった。しかし、今のふあん感情を一旦口に出して、全てぶちまけてみた。それでカミさんに色々相談。彼女は、素晴らしい。全てお見通しで、改めて対処方法を導いてくれた。全部今の自分を受け入…

英語

仕事で本格的に英語を使用することになりました。英語での問い合わせをこれから頻繁に海外としなくてはいけません。今までは頻繁でなくとも英語でのビジネスはメールでこなしてきましたが、これからは英会話が必須です。中学レベルの英語なら何とかなりそう…

不安対処法 by 道は開ける

有名な本からの抜粋ですが、重要なのでメモ代わりにでも。1,何が不安なのか明確に書き出す。2,自分に何ができるのかを書き出す。3,どうするべきかを決める。4,その決断を、即座に実行に移す。新訳 道は開ける作者: D・カーネギー,田内志文出版社/メーカ…

朝と月曜

朝と月曜日に弱い本当の原因は、嫌いなことをしているから。↓月曜と朝に弱ければ、好きなことをするか、好きになるように努力する。↓正論ですがムズいのです。

自分の思いを伝える

自分の考え、自分の意見をはっきり言えるようになるためにも、大切なのは「動じない心」を持つこと。そのためには、「自分の意見について相手がどう思うか」をあまり気にしないように心掛ける。大切なのは「相手がどう思うか」ではなく、自分が、「はっきり…

ノムさん語録

技術の限界の先は頭を使うしかない。・小事を大事にする・変化を見る目を持つ・データを利用する・メモを取る・長所を生かす指導する目的とは正しい考えを身につけさせることであり、その人の独自の哲学を作らせることである。

やるだけやっちまえ! by布袋寅泰

やるだけやっちまえ! 何もしないよりはマジやるだけやっちまえ! 倒れたら起き上がれ C'MON!失敗恐れて 最初からあきらめて手に入れる夢など 雨が降りゃ消えちまうエルヴィスもナポレオンも 最初は俺たちと同じただの男I JUST WANNA TRY I KNOW THE WAY TO GO…